芹菜热量 芹菜的热量是多少
【芹菜热量 芹菜的热量是多少】1、芹菜，也称为旱芹、药芹、香芹，每食用100克芹菜的可食用部分，含有热量为13大卡，含有碳水化合物3.1克，还含有一部分的脂肪 ， 大约0.2克，蛋白质0.4克，纤维素1.0克 。芹菜中还含有胡萝卜素，钙 ， 磷，铁，钠等 。
2、常吃芹菜可以清热解毒，利尿消肿 ， 芹菜属于高纤维食物 ， 有助于吸收水分，增加肠内容物 ， 促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘 。
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