紫薯和茄子能一起吃吗 各自有什么功效
【紫薯和茄子能一起吃吗 各自有什么功效】1、紫薯和茄子能一起吃的 。
2、紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素 。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的 。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂 。具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素 。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首 。
3、茄子有很好的降低血压和血脂的功效 。选用深色长条型 ， 切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈 。茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效 。
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