芒果西米露可以加火龙果吗 香芒火龙果西米露材料和制作步骤
大家都知道火龙果是种好吃的水果 ， 但是大家了解怎么去制作香芒火龙果西米露吗？下面我给大家介绍一下
文章插图
【香芒火龙果西米露功效剖析】火龙果
是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富 。入口更是能让你回味无穷 。火龙果含有很高的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力 。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用 。有很好的美颜美白皮肤的效果 。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹 ， 就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份 。
芒果
果实含有糖、蛋白质、粗纤维 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。
香芒火龙果西米露食材明细西米少许、火龙果一个、芒果一个、炼奶一勺、酸奶少许
香芒火龙果西米露制作步骤1.原料 。
2.锅里加水煮开 ， 倒入西米 。
3.大火煮5分钟 。要多搅拌 。
4.煮到西米剩下中间的一点白，就关火加盖焖到西米完全透明状 。
5.倒入一个漏斗然后用活水冲一下，增加西米的弹性 。
6.火龙果对半切，然后挖出果肉备用 。
7.芒果也是多半切挖出果肉备用 。
8.然后装入一半的果粒后加入一勺西米，再放上一些果肉 。
【芒果西米露可以加火龙果吗 香芒火龙果西米露材料和制作步骤】9.加入一勺炼奶，再加一勺西米，然后加入一些酸奶或者椰奶就可以了 。（放入冰箱里冰一下口感更佳）
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