过了60岁的老人还能有“夫妻生活”吗
传统思想在老年人心中根深蒂固，尤其是跟性有关的话题 ， 让老年人避而不谈或难以启齿 。认为老年后仍然有性生活相当于耍流氓 ， 然而性爱并不是年轻人的专利 ， 老年人也有追求性福的权利 。
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【过了60岁的老人还能有“夫妻生活”吗】过了60岁的老人，还能有“夫妻生活”吗？
性生活是人类的生物本能，不仅仅用来繁衍后代，而且也能给人们带来愉悦感 。进入60岁后身体各项机能逐渐衰退，体力和精力大不如以前，在性爱方面有心而无力，然而只要保证身体健康的情况下，一个月有1~2次的性生活能维持身体健康，减轻压抑和抑郁等情绪 。于老年人而言，性爱不仅仅是身体的简单接触，同样也是精神生活上的需求 。为了自身健康着想，性爱时间尽量安排在早晨，因为经过一晚上睡眠，精力和体力充沛，此时性爱能获得不一样的愉悦感 。
60岁老人性爱有哪些好处？
1、维持身体健康
60岁正是慢性病爆发期，如三高、冠心病和脑卒中以及心梗等 。女性正处于更年期 ， 卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，阴道变得异常干涩 。短暂的性生活相当于一次身体运动，能加快全身血液循环 ， 缓解性压抑，利于身体健康 。
2、利于良好心态保持
和谐性生活是男女双方感情的调和剂，年轻人体力和精力充沛易获得性爱快感 。进入60岁后身体仍然很健康 ， 若夫妻双方能从性爱中获得性满足，可使得夫妻间感情升华，进而提高生活质量，同时也能缓解焦躁不安情绪 。
3、减少抑郁发生
有规律性生活的老年人跟无性爱的人相比 ， 精神更加振奋，皮肤红润有光泽且皱纹少，同时也让他们的心理更加乐观，减少老年抑郁症 。
60岁的人性生活需注意什么？
1、把握好频率
不管处于哪个年龄段都要控制性爱频率，避免过于频繁，一般一个月在1~2次左右即可 。老年人夫妻性爱是正常现象 ， 不能过度压抑，也不能强求 。
2、注意动作轻柔
随着年龄增长，身体素质会越来越差，性欲望也随之下降，因此性生活时一定要注意动作轻柔，不能操之过急，以免导致性猝死 。
3、患有疾病时需谨慎
患有心脏病、高血压和高血脂以及冠心病时谨慎性生活，尤其是疾病发作或治疗时避免性爱，以免发生意外 。只要在性爱过程中有任何不适感需立即停止 。
温馨提示
虽然老年人保持适当性生活有利于身体健康，但也不能过度强求保持，顺其自然即可 。性生活时避免有过激的行为，也不能挑战高难度的姿势，同时要控制性爱时间，5~10分钟左右即可 。性爱时精神过度兴奋和紧张，只要一方感觉到头痛头晕，需立即停止且躺在床上休息，以免影响心血管健康 。同时要注意个人卫生和清洁 ， 保证身体干净且卫生的前提下进行性爱 。另外60岁后需多锻炼身体，多吃含优质蛋白质食物来提高身体素质，因为健康身体是保证性生活质量的基础 。
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