女人肾虚吃什么好调养-黑米黑米是一种常见的五谷杂粮 ， 它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素 ， 经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血 。
【女人肾虚吃什么好调养 女人肾虚就要吃这些】
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2女人肾虚吃什么好调养-干贝干贝又称瑶柱，它性平，味甘咸 ， 它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃 。干贝味道很鲜，炖汤时放一点既能提鲜又能补肾 。
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3女人肾虚吃什么好调养-桑葚桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒 ， 入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
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4女人肾虚吃什么好调养-黑芝麻黑芝麻我们日常生活中经常见到，但是很多人不知道的是黑芝麻有很好的补肾效果，它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题 。
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