长期熬夜透支健康容易不育 男人熬夜的补救方法
随着生活方式的不断多元化 ， 越来越多的人或是为了工作 ， 或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列 。不仅生活不规律 ， 还养成了吸烟、酗酒等不良习惯 。这类人群的典型代表包括：创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等 ， 而男人熬夜将对男性造成危害 。
长期熬夜透支健康容易不育
上网、看球赛等等 ， 熬夜久坐成了大部分现代男性生活的一种方式 。从健康的角度讲 ， 男人熬夜的害处是非常多的 ， 它使众多中青年的体力严重透支 ， 抗病能力下降 ， 从而导致前列腺疾病高发 ， 而且影响男性的精子质量 。
专家对策：如果出现了不育也不用慌张 ， 男性不育可以因多种原因导致 ， 不育男士可以接受彩色精子质量动（静）态成像分析系统检测 ， 以此精确检测**质量作为判断男子生育力的重重指标 ， 可同时采用多种病原体检测手段 。内分泌检测系统等 ， 查找导致男子不育的根本原因 ， 再由正规医院的专科医生制定有针对性的治疗方案规范治疗 。
熬夜容易导致男性阳痿出现
男性阳痿是因为**供血不足导致的勃起问题 ， 因为人长期熬夜 ， 自然会影响血液供给 ， 而且身体不休息不睡觉 ， 想生成新的血液自然受到阻碍 。
【长期熬夜透支健康容易不育 男人熬夜的补救方法】曾经有一个例子说有个宅男 ， 晚上熬夜玩儿 ， 工作也是晚上的 ， 白天睡觉时间也很少 。最后导致脊髓中的造血干细胞不造血了 ， 这是很恐怖的 ， 发展到最后差点出现白血病 。
也就是说 ， 熬夜会导致男人阳痿 ， 而且这种伤害是不可逆的 ， 熬夜对身体引发的伤害是没有办法通过休息或补觉来弥补的 ， 这种情况导致的阳痿也是危害性较强的 。
男人熬夜的补救方法
熬夜的补救方法一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现营养（水分、养分）的过度流失 ， 在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮” ， 大量的水果中都富含维生素C ， 或者口服1～2片维生素C片 。晚餐杜绝：辛辣食品 ， 防止皮肤中的水分过度蒸发 。敏感性皮肤应尽量少食海鲜 。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣 ， 因而尽量少用 。
熬夜的补救方法二、给足充沛的水分在熬夜时 ， 应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度 。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等） ， 就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液 ， 易于皮肤吸收 。
熬夜的补救方法三、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言 ， 皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态 。这样 ， 皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠 ， 却也能正常得到养分与水分的补充 。
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