普洱茶有减肥效果吗
普洱茶减肥吗?很多人都问这个问题 。其实 ， 普洱茶从根本来说它是茶而不是药 ， 想要把它当成减肥药是不科学的 。虽然茶叶都具有一定的减肥功效 ， 但是还得看体质如何 。胃比较寒的就喝熟茶 ， 胃比较好的可以选择普洱生茶 。下面来看一看喝普洱茶能减肥吗?
喝普洱茶能减肥吗？效果好吗？普洱茶为什么能减肥呢?
普洱茶的减肥原理主要是：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用 ， 协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。三是 ， 普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
一般自律神经较活跃的人 ， 一星期后体重就会有减轻 ， 很多人喝普洱茶 ， 配合科学的饮食和一定量的运动 ， 都能在一个月后减掉二十多斤 。在通常情况下 ， 人们节食减肥很容易反弹 。因为不运动光靠节食来减肥 ， 会使肌减少 ， 导致基础代谢降低 ， 即使吃得不多 ， 也会能量过剩 ， 体重反弹了 。而普洱茶不但可以减肥 ， 还可将体质调节到最佳状态 。所以 ， 当减肥成功后 ， 应该继续保持喝普洱茶的习惯 ， 这样可以证体重不会反弹 。
怎样喝能减肥呢?
想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶 ， 因为它经过独特的发酵过程 ， 可以提高酵素分解脂肪 。如果你的胃比较好 ， 建议喝普洱生茶 ， 效果会更好 。只是生茶容易刮油 ， 太瘦的人喝起来要注意点啦 。
一般说来 ， 年份短的茶价格低但内含有益菌群不足 ， 所以减肥效果不明显 。若为了方便 ， 饮用袋泡商务茶包 ， 效果也会稍差些 ， 一般袋泡茶的品质档次较低 。购买普洱茶一般是以公斤计算价格 ， 价格高低看茶的年份 ， 各地的价格都有差异 ， 在市面上见到的都在百元以内 。
熟茶是偏温性的 。普洱生茶相对而言 ， 茶气比较浓郁 ， 茶多酚含量很高 ， 但是茶性偏寒 ， 是防癌、抗癌的好饮品 ， 白天喝生茶醒脑 ， 有一种涤荡身心的清澈感 ， 对血管的梳理也比较明显 。建议是：昼饮生普 ， 夜品熟普 。根据您的实际情况 ， 选择生茶或熟茶 。
普洱茶减肥法：早餐之后喝一大杯淡普洱茶 ， 大概400亳升左右 ， 然后上个厕所再出门 。中午吃饭的同时喝一杯浓普洱茶 ， 大概300亳升左右 ， 接下来饭后开始半个小时到一个小时的散步或者其他的有氧运动 ， 渴了也喝茶 。下午再喝大概500亳升的淡普洱 。其他生活方式遵照少吃多运动的减肥原则即可 。
【普洱茶有减肥效果吗】以上是对喝普洱茶能减肥吗的相关介绍 ， 您知道了吧 。虽然普洱茶有减肥的功效 ， 但不能仅靠它就能达到减肥的效果 ， 还是要与平时的饮食和运动相结合起来 ， 长期坚持下来才有可能达到减肥的目的 。
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