腿上排寒气最快的方法，逼出关节里的寒气

随着年龄的增长，我们的膝盖总会出现各种各样的问题，最常见的就是膝盖怕冷。很多患者关节冷的时候膝盖会觉得冷，用手摸关节也不热。而且夏天需要护膝的中老年人也很多。为什么呢？

文章插图
膝盖为什么会发凉呢？
我们的腿部有六经，脾经、肝经、肾经、膀胱经、胃经、胆经，所以膝盖降温大概是离这些器官最近的！
首先第一个就是肾脏：
为什么呢？中医认为，寒性关节其实是阳气不足，即热空气少，寒气发作时，整个人都会怕冷。体内的热量主要来自肾，肾是阴阳之本。通俗地说，肾是全身杨琪的根，所以如果身体其他部位的杨琪不足，身体其他部位的杨琪自然会变弱，所以我们的膝盖经常怕冷发冷，这与肾气不足直接相关。

文章插图
其次就是我们的脾：
阳虚的时候，我们还需要通过后天的保养来补充身体的阳气。这时，脾脏起着关键作用。如果脾的运化功能正常，我们就可以把吃的食物变成营养物质，这些营养物质就会转化为身体的气血，再转化为我们体内的肾阳。自然，身体会充满气血和阳气，膝盖也不会冷。

文章插图
如果脾运化功能异常，气血生成不足，特别容易引起膝盖发冷，手脚冰凉。
最后一个就是肝脏：
有些人膝盖发冷可能不是因为阳气不足，而是所有的杨琪都停滞在身体中间，无法输送到身体的四肢，那么杨琪为什么停滞不前呢？
【腿上排寒气最快的方法，逼出关节里的寒气】细心的人可能会发现，膝盖冷的人容易生闷气，特别容易把小事放在心上。久而久之，会出现肝气郁结的现象，导致膝盖发冷，中间手脚冰凉。这类人补杨琪没有用，主要是疏肝理气，像四肢一样自然活动。那么这个时候膝盖冷的问题就解决了。

文章插图
综合上述，以上3个脏腑都有相应的穴位，经常艾灸这3个穴位，关节不怕冷
(1)肾经上的——太溪穴
位置：我们脚的内踝尖和跟腱之间的线的端点就在中间。

文章插图
方法：先用手按太溪穴20秒，然后艾灸太溪穴15分钟左右，有很好的温肾助阳作用。
(2)胃经——足三里穴
位置：髌骨下外侧凹陷约4指宽。(即从外膝眼，向下，四指，即准确的足三里穴。)

文章插图
方法：按摩穴位20秒，抽走穴位的气血，然后艾灸足三里约15分钟，有很好的补气血、健脾胃的效果，对膝盖的降温大有裨益。
(3)肝经——太冲穴
位置：在我们脚的大指和第二指之间，沿着两块骨头之间的缝向上推的凹陷就是太冲穴。
方法：通常，按摩这个穴位约3分钟，然后艾灸约10分钟。泰穴有很好的通肝胆、行气活血的作用。

文章插图
这三个穴位配合调理，针对膝盖和腿脚冰凉，可以很好地达到温阳的目的。
总结：
正常人冰冷的膝盖可以在专业人士的指导下，通过以上方法进行调理。如果冰冷的膝盖伴有疼痛、肿胀和行走障碍，很可能是患有关节炎。这时候就要去医院检查，调查原因，给予针对性的治疗。
另外，关节冰凉的人平时要注意保暖，尤其是中老年人，以免外邪入侵。
#膝盖# #穴位# #骨关节炎#