日常口腔护理应该注意什么水牙线到底是不是智商税，家用冲牙器的好处和坏处

牙齿口腔问题一直是困扰我和家人的一个大问题。我和先生的牙齿都不怎么好。他小时候不注意很多牙齿都蛀坏了，而我也有很多口腔问题。随着年龄增长这些问题日益严重。牙周炎，牙结石，蛀牙，牙菌斑等等都困扰着我们。我们也换过很多的牙刷牙膏。就包括孩子出生以后我们俩都很注意，早晚两次刷牙都是我们大人帮忙刷，牙膏牙刷一个不落下。甜食和糖果也基本不给吃，平时粗粮也吃的较多（粗粮吃得少，缺乏咀嚼牙齿不整齐概率会提升）。还特地为孩子留出了牙齿基金。

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所以我不敢说市面上全部护牙产品都用过，但是大部分我们都尝试过。其中身边人问的最多的基本就是水牙线有没有必要买？

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了解这个问题其实我们可以先看看牙齿是怎么样开始慢慢受损的。

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归根结底牙齿的健康主要是源于口腔卫生。1.做到每天清洁2次牙，晚上刷牙比早上刷牙更需要重视。因为我的口腔本来就是一个利于细菌繁殖的半密闭空间。在一天进食以后睡前不好好的清洁口腔，晚上蛀虫菌细菌可都是会来找你麻烦的哟
2.普通的牙刷其实很难起到完全将口腔清洁到位的目的。还会有很多死角，这时候就需要牙线来帮忙。牙齿的缝隙使用压线清洁是最好的办法。
3.日常积极锻炼身体，营养均衡多吃谷物粗粮也是很好的保护牙齿的方法之一。大家肯定跟我一样有那种尽力，如果一阵子很忙，那必然会先上火然后牙龈肿痛后面开始不断神经痛。这些都是免疫力下降的表现。平时日常工作再忙也要注意休息。所谓牙疼不是病，疼起来真要命。

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那正确的刷牙姿势我在网上找到了标准版视频，不要以为刷牙谁还不会了~这有什么好学的，我从小刷到大了， NONONO ，视频只有几分钟，耽误不了多少时间，还是看看的好。

成人刷牙视频

小宝宝的正确刷牙方式

除了日常刷牙，上文还提到的一个清洁口腔比较好的办法就是用牙线。
那么普通的牙线和水牙线到底有什么区别？前者几十块钱可以买一大盒，后者几百块钱买一支。
价格悬殊很大，那到底有没有必要花这笔差价购买水牙线呢？
这我们就要先来看看这两种牙线的工作能力范围了。

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两种牙线都可以做到的：1.清洁牙齿牙缝中间的食物残渣
2.清洁牙齿咀嚼研磨面上的食物残渣

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水牙线可以做到但是普通牙线做不到的：1.如果有蛀牙，水牙线可以直接冲洗蛀牙患处。
2.水牙线不直接接触牙齿和牙龈不容易感染
3.水牙线可以清洁牙龈，部分功率性能较好的水牙线甚至可以将牙结石冲下来
4.水牙线适合各种牙齿细缝，和各类人群。（包括牙齿矫正人群）

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综上其实水牙线的功能的确是优于普通牙线的。这个我们也可以直接从实际测试来看。

两者比较测试

1.清洁牙齿缝隙我用教孩子刷牙的牙齿模型道具来进行演示，在A点和B我使用超轻黏土代替嵌在牙缝里的食物残渣。分别用牙线和水牙线来操作去除。

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A处我们使用牙线清理~虽然也可以弄干净但是残留物还是有的。

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B处我们用冲牙器清洁就简单很多了~对着一冲脏东西就直接冲走了。

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两者都能去掉黏在牙齿表面和细缝里的超轻黏土。水牙线更加快捷一些。
2.牙齿表面污渍牙齿的表面污渍其实是影响牙齿美观的最大因素，牙线和水牙线是不是可以呢？这里我用油画棒代替烟油，尝试看看水牙线是否可以清除

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牙齿表面污渍牙线几乎没啥办法

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但水牙线同样也是轻而易举就清除了。

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3.清洁牙结石和牙龈【日常口腔护理应该注意什么水牙线到底是不是智商税，家用冲牙器的好处和坏处】普通牙线只能利用牙线的尾端类似牙签的一个弯头进行牙龈的清洁，但是这种清洁方式可能会导致牙龈充血等等问题，并且结石也是去不掉的

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水牙线就不一样了，水牙线可以直接不接触的对牙龈进行按摩清洁，一般的水牙线都会有力度调节，可以选择自己合适的按摩力度。

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经过三个测试水牙线的效果其实已经显而易见了。但是水牙线跟其他护牙产品一样！其实是贵在坚持，但是很多人上来在使用了几次水牙线以后都闲置了。这是为什么？究其根本其实还是使用方法没用对。
水牙线错误的使用方法：1.张开嘴巴直接用水牙线冲洗。很多新手买到水牙线的当天热情可高了！电一充，水一装，开关一开，对着牙齿就开始渍水。。。然后一脸水。=-=
正确的水牙线使用方法是在开启之前将水牙线的喷射头塞进嘴里，接着闭上嘴，先开弱档让牙齿和牙龈适应下。如果是冬天，建议可以放一点点温水。防止牙敏感的人感到不适。

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2.塞进嘴里胡乱冲洗这东西其实使用还是需要一点窍门的，新入手的朋友我建议有镜子的线对着镜子练习下，找找感觉，熟悉了以后其实水牙线就很容易在口腔里指哪冲哪了。

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3.牙龈被冲洗出血如果你有牙周炎，或者牙敏感，那么在初次使用水牙线的时候被冲出血这个是挺正常的，尝试用温水冲洗，尽量减低档位慢慢的让牙齿和牙龈适应。冲洗完以后在用漱口水进行口腔消毒和清洁。
我刚开始用的时候也会出血，当然我以前刷牙的时候都会出血，但是坚持使用了一周以后出血的现象的确改善很多，并且当有牙结石或者脏东西被冲下来的时候口腔感觉还是很舒服的。坚持使用时间长以后连口气口可以改善很多。

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里附上正确的水牙线使用动图~

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好啦说了那么多，那么我有什么推荐的水牙线么?市面上水牙线很多，我当时就选择了松下的水牙线，这个是放在家里用，或者出门旅行是携带的。还有一个是放在办公室用的碧乐士冲牙器。
两者我个人感觉都挺好用的，碧乐士相比松下冲击力会更强一些，而松下的便携性相当不错，虽说我购入的是换电池款松下水牙线，但是基本两节电池每天冲洗一次可以用4~5个月不用更换电池。方便简单。外出旅行往包里一塞就好岁拿随用。

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当然我不是说其他品牌的水牙线不好，只不过这两个品牌是当时我觉得比较靠谱而且相当信得过的品牌，产品买回来使用以后的确效果也很不错，特别是双十一或者双十二打折的时候性价比很高！

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碧乐士的家庭款我挺推荐的，性价比高。

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当然除了水牙线以外保护口腔卫生我还比较推荐下面几样物品

漱口水

但凡你工作再忙或者睡前有多懒，家中常备一瓶漱口水真的很有用，而且漱口水对牙齿的镇静作用很明显，有一次我的先生牙齿疼，疼了好几天了，牙肉浮肿，连咀嚼食物都很困难，牙龈上还有类似想脓包一样的东西，那时候他开始坚持每天2次用漱口水清洁，没过几天炎症缓解了很多。牙不疼以后人也可以回口血。

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牙刷

电动牙刷好还是普通牙刷好？这个问题看你自己了，说在前面，电动牙刷那些质量不过关的还不如普通牙刷刷的干净，电动牙刷的原理大部分是振动+旋转！而且在使用电动牙刷时力的掌握也很重要，举个例子，我队友用的电动牙刷毛已经外翻了自己还懒得换。。。这种刷牙效果还不如普通牙刷。加之电动牙刷刷牙也需要刷满3分钟并且顾及口腔内各个部位，更关键的是！电动牙刷刷牙的时候手不要再习惯性上下左右移动，让牙刷自动振动这样才是正确的使用方法。

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电动牙刷我比较推荐飞利浦的，本来产品质量就OK ，防水性能好，不会烂电池，关键飞利浦这几年刷头打折的时候无论是国内还是亚马逊购买都比较划算。性价比挺高的，后续更换成本比较低。

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低价位国产的我推荐力博得
应该算是国内电动牙刷的先驱了，并且这几年产品的颜值和性能都算我知道的品牌里不错的。价格不贵，性能好。优质国货了。

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普通牙刷我强烈安利这款狮王宽头细齿洁牙刷，之前我用过竹炭，各种波浪造型牙刷，最后我发现都是噱头。。。这种宽头的平面牙刷照样能把牙齿刷干净，本来刷不干净的牙齿细缝。。。你放心就算是牙刷有波浪还是刷不干净的，请用水牙线等等处理。
明白了这点以后，这个宽头的牙刷基本无敌状态了~每次刷牙上下可以一起刷，因为是平面软毛牙刷，不会直接用刷毛戳到你的牙龈，导致牙龈出血。好用！

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牙膏

牙刷基本3~6个月需要更换，牙膏的话我们会同时使用2支~3支，牙膏也是需要经常换着用的，这样洁净效果会更好。
基本上我们家一支狮王酵素牙膏，高露洁的立式牙膏，还有种花的草本牙膏，其实牙膏无所谓多换换品牌和品种才是正经事。至于孩子1岁之前最好不要给他们刷牙用牙膏， 2岁之前尽量不要用含氟的。3岁以后可以去医院进行牙齿涂氟，至于很多爸妈关心的沟窝封闭。。。我之前也研究过，基本上。。。。EM 。。。。仁者见仁智者见智。沟窝封闭是需要孩子牙齿全部长齐之后才能做的。那乳牙做沟窝封闭的意义就不大。但是乳牙比恒牙其实更容易蛀。而且不要忽视乳牙的蛀牙，觉得乳牙要换的，蛀了也没事！
大错特错！！
蛀牙细菌会直接影响孩子的牙龈和口腔，所以乳牙蛀的孩子比乳牙健康的孩子换了恒牙以后蛀牙几率更大很多。不要忽视乳牙的健康，半年一次的牙科检查是必要的！提前防护和干预会比发现问了再补救让孩子少吃很多苦透，并且成本也节约很多~
立式牙膏的有点~到后期一点不浪费用完看的见，自己再也不用费神剪开牙膏管了~