月经不调不适合喝三种水

月经不调是很常见的妇科病，处于经期的时候，若是出现这种问题的话，给身体健康带来的伤害那是非常大的，所以说，千万不能让这种问题持续下去。比如说要在饮食上特别注意，那么月经不调不能喝什么呢?想了解就来看看。
【月经不调不适合喝三种水】

文章插图
月经不调不能喝什么
第一、酒水
女人们会喝酒有不少，注意酒会消耗身体内的维生素，同时也会消耗矿物质，喝太多会影响身体的代谢，还会刺激血管的扩张，致使月经出现提前或者说经血量变多的问题。所以说，在月经期的时候，女人们请一定要忌口，远离酒精。如果酒瘾大要喝的话，请少许喝点红酒，千万不要喝白酒、冰啤酒。

文章插图
第二、汽水
生活中不少人都爱喝汽水，因为其要比白开水有味道。但是经常喝汽水的女人们，在月经期的时候，更容易出现精神不振、疲乏无力的现象，让女人们感到不适。这是因为汽水中的某些物质会与身体内的铁质产生反应，影响铁质的吸收。所以说，为了减少经期出现不适，建议女人们平日里要少喝汽水，多喝温开水。

文章插图
第三、茶水
在月经期的时候，会有大量的经血流出，这其中就包含一部分的有营养的血液，从而导致身体内的铁元素大量流失。因此，务必要多多补铁。如果此时喝茶水的话，身体内的铁元素就更难以被吸收。因为茶水进入肠道以后，其所含有的鞣酸会在肠道里面，和铁离子结合而沉淀，影响身体吸收铁。这样子的话，会导致人体出现焦虑、情绪不稳等问题，甚至还会使得体内存储的维生素B大量被消耗掉，影响身体的代谢。